１２月スケジュール

１２月のスケジュール、お待たせをして申し訳ございません😭

更新しました！

１１月はキャンセル待ちのクラスが多くご迷惑をおかけいたしました。

１２月クラスを増枠しました！

ご確認ください！

お知らせ

◆土曜日朝クラス９：００になっていますのでお間違いなく！

◆お久しぶりのNAO先生登場です⭐️７・２１日２０：００〜

◆２５日Xmasキャンドルリラックス二ドラ１００分

神聖なキャンドルの光の中、ゆっくりとした呼吸法と無理のないポーズで、体も心もリラックスし、疲れを解き放ちていきます。初心者や体が硬い人、体力に自信がないかたもおすすめです。じんわりとポーズもしっかりと行った後は、仰向けの姿勢でヨガ二ドラを行います。一緒にほっこりクリスマスを過ごしましょう♪

※レギュラー２マス・ライト/回数券１マス+500円

年末企画！１０８煩悩浄化

【動】太陽礼拝１０８回&ヨガニドラ 

太陽礼拝108回をしたあと、シャバアーサナ(仰向けの楽な姿勢）でお休みしていきます。

太陽礼拝とは12の連続したアーサナ(ポーズ)をとることで、私達の生命エネルギーである太陽に感謝する礼拝の行為です。108回の太陽礼拝によって一つ一つの煩悩を浄化して、軽やかで清らかな新年を迎えましょう。

サマヨガメンバー様：2000円　　会場：サマヨガ予定　　定員：５名（予定）

【静】糸かけマンダラ瞑想108

木の温もりある板に108本のピンが刺さっています。そこに思うがままに、自分の好きな色の糸をかけていきます。すると素敵なマンダラが出来上がり！

目の前のことに集中し、瞑想状態へ。。。思考や感情を静め新年を迎える準備をしましょう！

参加費：¥４０００（税込）　　出来上がったマンダラはお持ち帰りください

会　場：サマヨガ

講　師：舛田先生