9/26期間限定ヨガクラス！
ナマステ。
サマヨガ のＭikariです。
9月26日(水)限定で
たまき先生に、特別クラスを開催していただきます♡
たまき先生は、私が信頼する大切なヨガ仲間の1人です^ ^
ヨガインストラクター TAMAKI
◼︎資格◼︎
・Laxmi YOGA TTC専科修了
・ヴンヤサフローヨガTT修了
・骨盤ヨガTT修了
・陰ヨガTT修了
・筋調整ヨガTT修了
・ヨガニードセラピストTT修了
・JAMHA認定ハーバルセラピスト取得
◼︎Tamaki先生からひとこと◼︎
ヨガを通して自分を大切にする時間を一緒に作りましょう。
◉Ｍikariから一言
ほんわかと、とっても穏やかなタマキさん。やわらかい癒しボイスで、きっとみなさんをリラックスへと導いてくれます^ ^
ハーブや美容のことも、とっても詳しいので、ご興味あるかた是非会いにきてください♡
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9/26(水) Tamaki担当クラス
10:00〜 リラックスヨガ
19:00〜 リラックスヨガ
20:30〜 ヨガニドラ ※残席僅か
・全クラス体験不可クラスとなります。
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※26日の10時クラスのみ、予約、キャンセル受付を前日の21時までにさせていただきます。
２クラスとも動きが少ないので、連続受講もできます。
【クラス紹介】
■リラックスヨガ ※ピッタおすすめ🔥
リラックスを目的とした内容です。
主に座りながら、寝ながら中心のアーサナ（ポーズ）で、無理のないゆったりとした時間を過ごしていきます。
■ヨガニドラ ※ピッタおすすめ🔥
仰向けになりリラックスしたまま行う、瞑想法の１つです。
外に向かう意識を内部に向け、マインドに働きをかけていきます。
ただ「寝ているだけ」の状態にみえるかもしれませんが、ヨガニドラにはこんな効果があると言われています。
・不眠症の緩和、予防
・ストレス解消
・脳の一部である、視床下部の運動になるので、自律神経が強くなる
・チッタの浄化
・サマディの準備
などなど
なかなか疲れがとれないかたや、リラックスするのが苦手というかたは、是非ご参加ください（＾＾）
過去の経験で抱えたトラウマや恐怖心、好き嫌い、といった在的部分に溜まった感情を浄化していきます。
Ｍikari
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