3月スケジュール更新
3月スケジュール更新🗓
日に日に暖かくなってきましたね🌞
風邪予防から、花粉対策のためか、マスクをしているかたも、まだまだたくさん見かけます😷
春は「カファ」というエネルギーが優勢になる季節だとアーユルヴェーダでは考えられています。
カファには「重性、停滞性、粘着性、冷性」という主な性質があり、体がだるく重くなったり、ベッドからなかなか起き出せない、鼻水や咳、痰が絡まるのもカファのアンバランスと考えます。
そして、冷えやすい性質でもあるために、体が冷えることも良くないのです。
そのため、まだまだ温かい食事や飲み物をチョイスしましょう🍵
そして日常的に体を動かして、消化力や免疫力を養うことも大切です。
リラックス系より、カファが優勢になる春は少しダイナミックに体を動かすことが、気だるさや鼻づまりを解消するのに手助けをしてくれます🙆♀️
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