セラピーヨガって？

近年、”統合医療”という考え方が浸透してきています。

カイロプラクティック・鍼灸・マッサージ療法・睡眠療法・中国医学・アーユルヴェーダなど

病気になったときだけでなく、日常的に病気を予防するものとして、これらを取り入れる人が増えています。

ヨガのポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガも、その一つとして考えられています。

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、マントラ(音)などを総合的に行うことで、意識的に不安やストレス、病気の原因を理解しそれに対する抵抗力や免疫力を上げて治癒へと導きます。

インドではすでにメジャーで、ヨガを用いて病気を治療する施設が数多くあります。

日本でも医療機関（リハビリ・介護施設）でのヨガの導入も増え、症状が改善したという事例も多く報告されています。

私たちのヨガの師、クリシュナ・グルジは西洋医学とセラピーヨガの併用を推進しています。なぜなら、セラピーヨガだけでは手遅れになってしまうこともあるからと。

例えば風邪をひいて１週間分の薬を処方されても３日飲めば回復する体を造ることや、免疫力をあげて西洋医学で起こる副作用を最小限に食い止めるなど、健康なうちから病気になりにくい・ケガをしにくい体を作るのもセラピーヨガの１つです。

グルジはインドに居たころ。救命救急センターで医師の助手としていた経験をもったり、

小さなころから、生活の中にアーユルヴェーダやヨガがあり、

その知識と経験でグルジの周りではカラダやココロの不調が改善された方が多くおり、そんなグルジのヨガクラスは全国でも、すぐにキャンセル待ちになるほどです。

私はグルジの元でセラピーヨガを学びました。

ヨガはダイエット・ビューティーだけでなく、もっともっと奥深く

私たちの健康をサポートするには、欠かせないものだと感じました。

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～ヨガの本質を知る２日間～＠石川県白山市

【クリシュナ・グルジ　セラピーヨガクラス開催】のお知らせ

9月2日(日)13:00～　セラピーヨガ～肩こり・腰痛・首編～(90分ヨガレッスン)

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