喜ぶためにはストレッチが必要

４時間休憩なく、ドライブしていることはイメージしてみてください。

カラダはどうなっていますか？

きっとカチッコチッ。

そして4時間のドライブを経て、呼吸も固まり浅くなり、筋肉や関節も固まり、体はまだカチコチ硬いまま、空気の綺麗な山に着き、車を降りました。

どんな気持ちでしょうか。

心の底から喜べていますか？

体が固まると、

本当は嬉しくて喜べることでも、喜べなくなります。

今度はそこで、大きくばんざいをしてストレッチしているのを想像してみてください。

体と心はなんといっていますか？

筋肉の周りを柔らかく

関節の周りを柔らかく

内臓の周りを柔らかく

するとホルモンが流れ、しっかりと喜ぶことができるようになります。

「体」をストレッチして、やわらか～く

「呼吸」をストレッチして、なが～く

「心」をストレッチして、視野をお～きく

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